こんにちは！

今日も日差しが強く、昼間から暑くなりそうですね。

この時期、増えてくるのが、クーラー病です。

クーラー病とは、、、、

 

足腰の冷え、だるさ、肩こり、頭痛、食欲不振、神経痛、下痢、不眠など・・・「冷え」によって起こる様々な症状が冷房病と言われるものです。

冷房病や冷え性は、エアコンの使い方もふくめて、服装や食事、運動など、毎日の生活習慣と深いかかわりがあります。

予防や対策のために、まず自分の生活を見直してみましょう。

エアコンとの付き合い方が大事になってきます。

設定温度は２５°～２８度に合わせ、「寒い！」と思わないくらいが適切な温度と言われています。 熱中症対策を含め、快適な環境ですごしましょう！

 

 

院長 髙見　広平