こんにちは。

武蔵新田駅前接骨院です。

 

本日も変わらず元気に診療しています！

 

今日はブログで度々登場してくる【インナーマッスル】についてです！

 

テレビでもたまに見かけるインナーマッスルという言葉ですが、

 

インナーマッスルとは、「身体の深部にある筋肉」を指します。

 

アウターマッスルは体を動かす筋肉なのに対し、

 

インナーマッスルは姿勢を支えるための筋肉です

 

一般的な筋トレで鍛えられるのはアウターマッスルなので、アウターばかり鍛えていると

 

インナーマッスルが重くなった体を支えきれず、

 

姿勢が崩れてしまいます。

 

そのため、インナーマッスルをバランスよく鍛える必要があります。

 

インナーマッスルのみを鍛えることは一般的な体幹トレーニングでは不可能なので、

 

当院では【楽トレ】というマシーンを使って鍛えています。

 

その名の通り、ベッドで寝ているだけでインナーを鍛えることができるマシーンです。

 

当院でも非常にご好評を頂いているのでご気軽にご相談ください！

 

スタッフ 川村　航平